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卡內基的人生態度-不批評,不責備,不抱怨




批評和攻擊效果零任何一個領導人都必須懂得一個道理:尖銳的批評和攻擊,所得的效果都是零。在《EQ》這本書中,曾經有這樣一個故事:有一家出版公司被另一個更大的出版公司買下,就是購併了。購併後,新公司高層做出的第一個決定,就是解雇原來的執行長。這位遭到解雇的執行長覺得非常意外,因為他一直認為自己做得不錯,本以為新公司會留任他。百思不解下,他就去問公司的高層。最後,終於有一個人向他坦白:「我們在購併前,曾經仔細觀察你一段時間,我們發現你常常用很尖銳的方式責罵、批評別人。所以我們決定對你不留任。」這位執行長還是不解:「別人犯了錯,我能夠不管嗎?」對方告訴他:「在過去的年代,企業走威權領導風格,很多主管都會罵人,用帶軍隊的方式來帶企業。但是現在帶人要帶心,外面競爭這麼厲害,你動不動就責罵同事,對他們做出很激烈的批評,這樣的領導風格,很難獲得同事由衷的合作。」對方認為,如果這位執行長還留下來,底下的員工就不願意在工作上衝刺,因為無論怎麼做,都可能挨罵,所以最好自掃門前雪。公司的競爭力無形中在流失,所以必須請他走路。奇蹟發生了!卡內基談人際溝通的第一條原則,也是最關鍵的一條原則,就是三個「不」:不批評、不責備、不抱怨。記得我剛到美國接受卡內基訓練時,已經四十幾歲,有點人生經驗了。興致勃勃,遠洋而來,第一課上的就是「不批評、不責備、不抱怨」,我心裡的第一個反應是:「就這個啊!怎麼這麼簡單?」一時之間,還真有點失望。這九個字看起來真的很簡單,好像沒什麼了不起的大道理。當時的課程是十四週,十四週以後,我卻突然發現,自己產生了奇妙的轉變。也就是說,我們對別人的批評、責備,或者是面對工作的負面態度,都變少了。無形中,自己就成了一個對人生抱持著積極、正向態度的人。這種奇妙的轉變,不只發生在我身上。後來我在台灣上這條「不批評、不責備、不抱怨」的原則,就有一個學員舉手說:「黑老師,那我們不是一天到晚都沒話可說了嗎?」全班哄堂大笑。還有一個學員就說:「黑老師,我認為這完全不可能。比方說,我老婆一天到晚打麻將,我怎能不批評她?」於是我問他:「你批評多久了?」他說:「至少十年以上,可是批評也沒有用,她並沒有因此改變。」對於卡內基提出的這三不,他不太認同:「其實我不太相信,也不同意這一條。可是既然來接受訓練了,我就練習兩、三個禮拜看看吧!」三個星期過去了,他在課堂上用很驚訝的語氣對全班宣佈:「奇蹟發生了!我太太把麻將戒掉了。這太不可思議了,我什麼都不說,她反而改變了。」在美國時,我認識一個很漂亮的女孩子,她是一家大企業的總裁特別助理。這個助理人緣很不好,常常跟同事發生衝突。她曾經和我提到這些工作上的衝突,心情顯得很低落。有一天,總裁對她說:「妳最好想想辦法解決人際關係上的問題,如果各部門的主管還是沒辦法跟妳相處,我也保護不了妳了。」這個女孩後來就來接受卡內基訓練,學習這三不原則。後來我有機會遇到這位總裁,他告訴我:「幾個禮拜之後,我簡直不敢相信自己的眼睛。我親眼看到這個女孩發生的變化。」最明顯的一點,就是她不再那麼負面、尖銳、愛批評。批評和責備,只會造成衝突親愛的讀者,讓我們閉上眼睛想一想:當你遭到別人的批評和責備時,心裡的第一個反應會是什麼?曾經有專家研究,當一個人遭受批評時,心跳會加速,然後防衛本能就會浮現。為了維護自尊,他可能會採取攻擊的手段,轉移焦點。所以批評和責備,只是造成更多的衝突。「當一個人受到批評、責備時,是一個危險時刻。」當你批評別人、指責別人時,就是在冒一種風險,非常可能傷害對方的自尊。即使你的批評和指責是出於善意,但對方因為自尊受到傷害,就算知道自己錯了,也要為自己辯護,死不認錯,甚至故意跟你唱反調。所以批評和責備,並不能解決問題,反而會讓同事討厭你,朋友疏離你,親人迴避你。我們常聽說,有些大企業的老闆以罵人出名,這些公司的員工離職率通常蠻高的,有的甚至高達三成。仔細想想,老闆把員工罵跑了,那麼公司在員工身上投資的時間、訓練和金錢,都跟著付諸流水,更不要說要凝聚員工的向心力了。所以一個人要獲得事業上的成功,就需要別人由衷的合作,而前提就是不批評、不責備、不抱怨。如何做到「三不」有何妙法當然有的。我建議讀者可以採取下列兩種方法:第一個方法比較實際,叫作「左腦運動法」。當你想罵人時,比方說父母想責備小孩,主管想批評部屬,就開始運用你的左腦。因為人的右腦掌管情緒,而左腦掌管邏輯,透過啟動左腦的機制,可以幫助你控制右腦的情緒作用。要怎麼用左腦呢?舉個例子來說,數一數房間有幾種顏色。比如說,我想罵人了,就開始數:金色、粉紅色、綠色、白色、褐色、黑色,六種。數顏色一方面可以緩和情緒,另一方面,因為要辨別顏色,還要數數量,左腦開始工作了,就會壓抑右腦的機制。透過這樣的動作,你本來控制不住的情緒,會因此鎮靜下來,也不會口出惡言。前一種方法,可以幫助你控制情緒,但是並不能真正解決問題。第二個方法才能真正改進批評、責備的壞習慣,但是需要長時間的練習。這第二個方法,就是加強自信,提升面對工作、生活的熱忱。我遇過一個旅行社的老闆,領導的員工大概有幾十位。每次跟我聊天時,他都在批評部屬,說他們很差勁,每次都找藉口拒絕老闆加班的要求。除了罵員工,他也罵客戶,說他們要求太多,不知好歹。反正只要談到工作,他就是滿腹苦水,一肚子抱怨。當然他的員工也不喜歡他,常常在私底下批評老闆,薪水給那麼一點點,對工作的要求卻那麼多。我分析他的種種批評和抱怨,歸根究柢,可能是因為在內心深處,他沒有自信,並不喜歡自己。一個不喜歡自己的人,怎麼可能喜歡他的家人、同事、客戶?一個不喜歡自己的人,就會擔心別人也不喜歡自己,而做出很多防衛性的舉動,用批評和責備建構成一座牆,把自己和別人隔開。結果,即使有人想對他真心相待,也只能離他遠去。我曾經過聽一個演講,主講人說,當摩西從山上走下來,拿著一塊石板,那石板上刻著十誡。他說:「很可惜,這石頭太小了,第十一誡沒有刻上去。第十一誡就是,你要喜歡自己。」這位主講人非常語重心長地說:「你如果不喜歡自己,怎麼會有寶貴的自尊?」我常常提到「東邪西毒」這部電影。這部電影中有一個主人翁歐陽峰,由張國榮飾演,就是典型沒有自信心的人。在電影中,歐陽峰是一個情感冷漠的殺手,只要有人出錢,他就幫你殺人。價碼沒談成,即使你楚楚可憐,他也不願意動手。他平時獨自居住在沙漠裡,只談生意,不說情誼。電影結束時,出現了一段歐陽峰的獨白:「我從小就怕遭別人拒絕,等我長大了以後才發現,想要不遭人拒絕,最好的方法,就是我先拒絕別人。」什麼叫拒絕別人?就是我先罵你,先跟你搗蛋,先攻擊你,透過這種負面的方法,來獲得一點自尊。看完這部電影,我心裡不免感觸:不知道在我們的社會上,存在多少個這樣孤獨的歐陽峰?中國人有句話:「愛人如己」,就是說如果我可以愛自己三分,就可以愛別人三分。反過來看,當我討厭自己三分,也就討厭別人三分。當我們批評別人一事無成,其實真正批評的對象,是自己的一事無成。世界是心的鏡子有了自信,對生活上的各種狀況,不論是好事還是挫折,都能以開朗的心情來面對。《EQ》的作者丹尼爾高曼,曾經擔任《紐約時報》的記者。有一天,一連發生了五件謀殺案,他忙著跑新聞,有點心浮氣躁。後來他搭上一輛巴士,發現車子裡的氣氛居然非常輕鬆。關鍵在於那位司機,他像是把開公車當成一件樂趣無窮的事。遇到中年婦女上車,他就說:「妳這件衣服好漂亮,能告訴我是在哪裡買的嗎?我想帶我太太去買。」經過博物館時,他就告訴大家,這裡最近有什麼新展覽,歡迎大家去參觀。經過一家餐廳,司機興致又來了:「我跟我太太,就是在這裡慶祝結婚二十五周年。」有小姐下車了,司機也不忘加上一句:「美麗的小姐,祝妳有美好的一天。」高曼發現,自己搭上這班公車後,原本焦躁的情緒就一掃而空。不過,他認為受惠最大的,還是司機本人。親愛的讀者,讓我們來想像一下,如果這位司機對自己的工作很不耐煩,一路上會不斷抱怨紅燈連連,批評紐約交通多糟糕,遇上計程車司機超車,說不到還會探出頭來,罵兩句國罵。下了班,心情不好,對老婆、小孩大呼小叫,他的家人也不會喜歡他。幸好這位司機能以積極、愉快的心情來面對工作,不但工作變得有趣了,乘客喜歡他,下班以後,老婆和小孩也會迫不及待地想聽聽他今天發生了什麼趣聞。這位紐約的司機教了我們一件事:世界並不像想像中那麼糟糕,只要我們願意用積極而正面的眼光去看待。你也做得到如何不批評、不責備、不抱怨?每天早上醒來時,告訴自己:你是個有福份的人,應該以包容的心去看待別人。每當你要批評別人時,想想自己是否也有類似的缺點。每當你要批評別人時,改用讚美取代。批評是逃避反省的方式。要批評別人之前,先反省自己。

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不快になった時の解消方法とは?




人生が退屈になったり心が憂鬱になって来た時その退屈さと憂鬱さの中に溺れてはならない。新しい興味を見出し、その方へ心を一転することが必要である。心を新たに刺激する善き書物を読み、兎も角も心明るくなることが必要である。体のどこかが悪いと思ったときには、わが内なる神に訴えることだ。目を瞑り、静かに。。。。「我が内なる神よ私の心の中に何か間違いがあったらお許し下さい。私も亦、私と不調和になっている全ての人々を赦します。ありがとうございます。」と繰り返し思念して、自己の全存在を神に任せきるのが最も善き解消方法である


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如何學習愛你自己?




接納自己即是第一步,無條件愛自己必須接受本然的自己,無論好壞如實接受。此外意謂著丟開每一份你所能找到的自貶。你們很多人,尤其是老年靈,總以為貶低自己有其價值。你們可能以為自認不好可以激勵自己做得更好或成為更好的人。你們何時看過此招管用?或者你可能以為作賤自己可以防止自己變壞。其實懲罰自己很可能使自己變得更不快樂、更乏靈性。事實上,自貶是絕對、絕對不會有好處的。此處以訓練狗為例最好說明,你打狗要它服從,它會畏縮而且恨你,可能出於畏懼而聽從你,但有一天只要有機會它會轉而對抗你。若以愛心和獎勵訓練狗,它會愛你,為你做任何事。你或許要辨稱:[我又不是狗],你的身體其實跟狗一樣,起碼也值得像狗一樣被善待,身體喜歡受寵。學習愛自己的第二步即學習停止批判自己的好壞,認為自己可以當自己的法官審判自己乃是自大。因此拋掉你所能找到的每一絲自大,你即同時得以去除你的批判和評論,你也因此可以擁有更多的愛、經驗和覺知。學習更愛自己的第三步需要你開始把自己經驗成因,而非果。也就是說讓你的生命依你喜歡的方式運行,而非成為他人期望的結果。任何情況之下停下來自問,你認為是你造成自己的經歷,抑或覺得自己是個受害者,你可能會不舒服且驚訝地發現自己常常是居於果的一方。學習愛自己的第四步即是容許自己看到你所創造的所有好的一面,你生命中的每一件事皆以某種方式為你服務,即使是最可怕的負面性事件。設法找出你從那些負面性事物學到什麼,並要看出它們系以此種方式為你服務。你的精神體設計出這種方式,好讓你學到某些東西。當你明白了真相,你即知道自己走在正道之上,並能夠確認自己做好工作。第五步即接受你的經歷,而非加以阻撓或對抗。隨順精神體為你設計的各種經歷並且充分地體驗它們,如此,你才不會再三地遭遇相同的經歷,直到你最後注意到它們為止。第六步包括幾個細步,它意指不要淪為下列四種犧牲品:a.時間不夠。b.金錢不夠。c.性不夠。d.愛不夠。以上四種,幾乎每個人都會有一種或數種的情況,幾乎無人能夠達到四項全部圓滿。你不是有足夠的時間但不夠錢,就是有時間和金錢但缺乏愛,不然就是性生活充足但錢不多等等。其實你是可以每一項都很充裕。但是要達到這個地步你必須先得改變你的信念。讓我們詳細地來探討每一項。a.時間不夠當你沒有給自己足夠的時間放鬆、做好事情、或與好朋友相處,那你等於剝奪了自己在生命中[擁有更多的機會]。這是無耐心的表現,倉促匆忙地把時間表排得滿滿以至於你根本無法享受任何一件。不要急躁,慢慢來。弔詭的是,當你越是放鬆,從容自在地享受你的工作或關係時,你變得越有效率。你是否從容打扮自己?從容照顧你的身體?從容反應且享受存在?b.金錢不夠擁有足夠的金錢是認為自己值得擁有且容許自己去擁有的成果。如果你被制約地認為有錢人是邪惡的或是出賣靈魂給魔鬼,那麼你永遠不會允許自已擁有金錢。如果你認為自己有錢的話一定會濫用掉,同樣地,你能得到的錢也不會多。西方的整個文化歷史認為擁有金錢即是擁有力量,如果你認定自己沒有力量,那麼你很可能也不會擁有金錢。其實金錢純粹是一種能量,而且是中性的,你對金錢的使用造成其間的差異,只要你掌控得了,可以容許自己擁有更多的金錢。擁有金錢必須負起正確使用的重責,即使是浪費金錢亦有功課可學,因此當你擁有更多金錢時是不會有所損失的。相對於你們有些人的看法,擁有更多的金錢並不一定會剝奪到他人的擁有,真正的豐盛包括分享,是增多而非減少。而你們有些人選擇不要有錢,並非你擁有不起,而是擁有金錢不是你今生選擇的功課。C.性不夠當你因為罪惡感、自以為是的想法、或是害怕而使自己無法享受滿意的性生活時,你限制了自己擁有更多、做得更多,以及更充實的能力。你享受身體的能力以及透過身體表現精力的能力與你能夠擁有多少有直接的關係。藉由性方面的滿意表現,你做到了與人溝通並分享你自己。性生活之滿意與否由你自己去定義,有些人(尤其是戰士、學者、國王之固體角色)需要每天有性活動才能充分滿意,有些人(尤其是傳道者、工藝師之流體角色)只要少數的性活動即感覺豐盛,而對少數的靈魂而言徹底禁慾則有益於他們此生所特選的功課。如果你因為自己的性生活貧乏而深感挫敗,那麼你是因為擁有不足而在製造一個貧乏的境況,你可能出於害怕或罪惡感。徹底地檢視這些感覺及其來源將可以使你更為富足,意欲感覺滿足並積極去追求,保證你可以如願,其實每個人都可以有伴侶的。D.愛不夠愛無所不在,因此你若經驗到愛的匱乏,那麼你是為了自身的理由而欺騙自己,往往這些理由包括了你自認不可愛的信念。同時,你可能也害怕愛所帶來的親密感,或者,你也許過度害怕遭人遺棄、害怕失去愛的痛苦,以致於對愛避之如瘟疫。不管原因為何,缺乏愛暫時限住了你,使你無法更能做自己。如同性、金錢與時間一樣,要提升愛的能力必得給予自己更多的愛。怕水的治方乃學習游泳,缺乏愛的治方即學習更愛自己。當你愛自己,你即一如磁鐵般地充電,而他人有如被磁鐵吸引般地來愛你。總之,豐盛是關乎真、關於關心別人、信任他們、並讓他們知道你愛他們,同時又有精力付諸行動的結果,其目標乃這真、愛、能三方面都要豐足。換句話說,你在此是為了學習如何掌握物質層面,豐盛即是你做得如何的尺度。讓我們粗略地來看一下愛在關係中的情況,鑒定愛的一個方法乃是看它與別人共鳴的能力,不僅指配偶或情人,亦包括家裡的某個人或某位朋友。愛是指照顧他們、知道他們的需要、曉得他們在哪裡。因此,當他們滿身疲累回到家時,你知道並回應,使他感到滋潤溫暖。能夠開口問對方這句話,其效果極佳:[我今天可以為你(妳)做什麼事好讓你(妳)覺得被滋養?]你同時可以觀察自己,在問的當下以及要實際滋養對方時,你可能有的抗拒。


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輕熟女必修14個魅力氣質




一、擁有獨特的品位1、女孩到了二十幾歲後,就要開始學著用心經營自己了,它體現在自己的外表以及涵養上,每一個女孩都是特別的,都應該有自己獨特的品位。2、在某些程度上,一個人的品味與她的氣質是相輔相成,品位的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現,品位是自己獨特的味道。3、每個女孩都要有自己的品味,一個廉價的飾品只要戴出了屬於它的另類,它也能夠表現出自己的品味。平常可以多看看時尚雜誌,提升一下自己對服飾等的欣賞度。二、養成看書的習慣1、沒事的時候,到書店逛逛,認真挑幾本可以提升自己的書籍買回家閱讀,不管是名著還是理財,抑或激勵方面的,都有值得我們學習的地方,書可以讓人們的生活豐富起來,也可以讓人們的思想改變,選擇閱讀一本好書,勝過一位優秀的老師。2、喜歡看書的女孩,她一定是沉靜且有著很好的心態,因為在書籍的海洋裡,女孩可以大口吸收營養。喜歡看書的女孩,一定是出口成章且優雅知性的女人。3、認真的閱讀,可以讓心情平靜,而且書籍裡暗藏著很大的樂趣,當遇到一本自己感興趣的書時,會發現心情是愉悅的,而且每一本書裡都有著很大的智慧,閱讀過的書籍都是女孩社交的資本,相信沒有人會喜歡與一個膚淺的女孩交往。三、試著發現生活的美1、想在這個社會上立足,就要有平和的心態,在患得患失的人生里,我們時刻都在選擇著,也被別人選擇著,我們應該有著阿Q精神,痛苦與快樂的生活都是我們選擇的,為什麼要讓自己沉溺在痛苦中呢?2、有些人因為情感或工作上的挫折而讓自己陷入一種不幸的思想中,而導致著她們成為悲觀的人,不管做什麼事情都有著恐懼,怕輸,或是覺得自己不會成功。3、想成功的人都是樂觀的人,悲觀永遠都是成功的阻礙,只有積極向上的情操才會讓生活變得美好,相信明天一定比今天好,只要你努力了,社會一定是公平的,不要報怨生活,否則只能證明你自己沒有真正努力。四、跟思想優秀人交朋友1、如果你的朋友都是一些積極向上樂觀的人,你也會被他們感染的,如果你的朋友是一個悲觀主義者,整天只知道抱怨生活,卻不會腳踏實地地工作,時間久了,你會被傳染的。2、一個好的朋友可以讓你的人生有著很大的改變,他會讓你變得樂觀。要多交一些對自己有幫助的朋友,你可以從他們身上學到東西,但是想交朋友,你就要對他們付出真誠,不要只是為了利用他們才與他們交往,沒有人是傻子,你對別人好與不好,別人也都清楚。用自己的真誠與那些有思想的優秀人交朋友吧!五、遠離泡沫偶像劇1、遠離那些虛假的偶像劇了,電視裡的白馬王子與灰姑娘都是生活裡的男孩或女孩嚮往的,它並不是真的存在,比如一些電視劇裡會出現惡毒的婆婆,或是發現深愛自己的人竟然是自己的親兄妹等,這些情節就是為了讓人們的情緒波動,它並不能與現實生活掛鉤。2、想了解社會並不能通過那些泡沫偶像劇,它們直接影響自己的人生觀與價值觀,偶像劇會影響人們對社會的判斷能力,所以,請遠離泡沫偶像劇。相信一個優秀的女孩,應該不會花大把的時間沉溺在偶像劇裡的。六、學會忍耐與寬容1、就要慢慢學會忍耐與寬容了,社會並不是一個任性的地方,那些大小姐的脾氣要慢慢收斂了,因為可能有時候就因為你的計較會讓你失去自尊,成為被人指責的沒有教養的女人。2、給那些不友好的人善意的微笑,能夠讓對方無地自容,也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐並不是懦弱,也不是傷自尊,而是寬容。3、請放下理直氣壯的壞脾氣,在適當的時候讓一步,不僅可以體現出你的涵養,而且還會讓你成為受人歡迎的女孩。聲嘶力竭地與別人爭論並不能贏得所謂的自尊,反而讓你丟掉自尊。七、呵護健康保養身體1、學會調節自己的心態,好好保護自己的身體。身體是最重要的,相信每個人都知道,但是真的做起來時,並不是一件簡單的事情。2、二十幾歲的女孩在飲食方面已經應該開始注意了,建議多看一些關於飲食方面的書。任何一個女孩,千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康,不管明天有多麼的美好,而你總是以一副生病的姿態去迎接它,也並不會感覺到它的美好的。八、讓美貌成為你的資本1、適當的時候讓你的美貌掌握足夠的發言權。漂亮的外貌並不是每個女孩都擁有的,讓漂亮的外貌成為你的資本,在需要的時候用使用一下,它可以開啟你人生中的很多困境,女孩的青春美貌也只是短短的數年,所以要善於利用你的美貌。2、但是女孩不能因為有了美貌就可以陷入自滿中,有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人,請女孩們合理利用自己的美貌,千萬不要因為自己的短暫的美貌而讓自己沉淪。九、別讓自己陷入感情困境1、男人不是女孩生活的全部,某個男人的離開,沒有資格讓你為他難過悲傷,一個不懂得欣賞你的男人,不如瀟灑轉身,充實自己,讓自己投入到工作學習中,等有一天那個離開你的男人發現你是如此成功,一定會後悔的!2、女孩們千萬不要踐踏了自己,不要以為委曲求全就能換來一個男人的愛情,愛情是美麗的,女孩子也是美麗的,不容任何一個男人褻瀆!離開那個不懂欣賞你的男人,這就是最華麗的轉身,雖然心有不甘,但是痛苦的折磨反而讓自己沒有精力去經營你的工作或學習。十、學習理財投資經營1、現在市場上有很多關於理財方面的書,都是不錯的,女孩子們有時間可以看一下,要養成理財的好習慣,用錢生錢,投資經營方面的書籍,都是無形的財富。2、女孩們,不管現在你的收入有多少,都要為你的明天打算,聰明的女人應該知道如何花錢,如何花錢其實也是一門藝術。把錢花在實用的東西上,不管是多麼的貴都可以不眨眼睛,而生活中有些多餘的錢能省就省了。有些有錢人在生活中也會表現出吝嗇,這就是他們一直以來的習慣,不然,他們是不會成為有錢人的。十一、要同時擁有愛情婚姻1、所謂的婚姻是愛情的墳墓,只能說雙方不懂得如何去經營愛情,相信當兩個人決定結婚前,雙方一定是對方有感覺的,只是婚後的日子讓愛情變平淡了。2、這僅僅只是因為在婚姻以後,男人與女人都放下了愛情中的浪漫,投入到了工作中去。那些沒結婚的女孩,千萬不要為了某些目的而去結婚,結婚是非常單純的事情,別搞得那麼複雜,相信每個女孩都是渴望愛情的。3、當女孩遇到自己深愛的那個人時,就會發現,想跟他在一起,可能無所謂貧富,無所謂生死。女孩不要為了結婚而結婚,也不要為了想得到某種生活而結婚。十三、欣賞你實現夢想的老公1、女人不要以為有些夢想自己一個人就可以實現的,或者有些非常優秀的女人,特立獨行,想通過自己的努力來實現夢想,但是如果有著男人做後盾,這個夢想就能得到很好的實現,特別是能提供資金支持的男人。2、真正優秀的男人,他們也會希望自己的老婆是有抱負的女人,所以,如果女人有夢想,男人會全力支持的。女人完全可以讓自己的夢想跟隨著自己一起嫁給一個男人,只要他願意幫你實現夢想,就說明他是一個懂得欣賞你的男人。十四、讓青春放肆一些,笑容燦爛一些二十幾歲的女孩是最美的,可以肆意地笑,可以倔強地哭。二十幾歲的女孩不要怕輸,青春才剛剛開始,我們有著輸的資本,我們可以重新開始自己的追求。二十幾歲的女孩要做最真的自己,最美的年華留給燦爛的微笑,要敢愛敢恨,敢於追求。


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女人最有魅力的十種特質




做一个让男人留恋的女人,不需要多么美艳,而是需要一些特质:比如矜持,一个懂得矜持的女人,往往最能够激发男人呵护女人的英雄情节,能够体现男人的风度,能够让男人有强烈的疼爱这个女人的欲望。比如……最有魅力的十种女人特质,与您分享!1.自然自然的女人就是,不会为了让人觉得矜持而故做矜持状;不会为了给别人淑女的感觉而东施效颦。2.真诚对帮助你的人,真诚的道谢,而且要看着他的眼睛,让他能感受到你的真诚;对不想接受的约会,真诚的谢绝,不需在去绞尽脑汁找寻借口;对朋友的成绩,真心的喝彩;与任何一个陌生人相处时都应报以真诚的微笑。2、矜持最有女人气质的体现,就是矜持了。矜持要怎么做,很简单,一举手、一抬头的犹豫,说话前的思索,走路时的一点小心,听到笑话过后的慢一拍的微笑,无不体现了女人的矜持。矜持,就是女人要把自己当做美女一样看待的些微骄傲,一种若有所思的慢一拍,一种小心翼翼的自我珍重,一种不轻易流露的保留矜持,体现了女人的修养。经典语录网一个懂得矜持的女人,往往最能够激发男人呵护女人的英雄情节,能够体现男人的风度,能够让男人有强烈的疼爱这个女人的欲望4、赏心悦目不是每个女人都有幸是美女,但也有幸不是丑女。其实,女人吸引男人的地方,首先是赏心悦目,而不是美丽。因为有些女人过于注重自己的美丽,反而总是与环境不那么协调。赏心悦目,就是尽可能把自己打扮得很美好,干净、精致、些许的时尚、和谐的搭配、令人愉悦的颜色。让男人看到,就能联想到美好的生活。这就是赏心悦目的魅力,一个让男人联想到美好的女人,多么值得男人珍惜!赏心悦目,几乎每个女人都做得到,“世界上没有丑女人,只有懒女人”,一个女人,如果对于自己得形象懈怠了、放松了,邋遢了,那么她得魅力也就减弱了看看莫文蔚、秦海璐,虽然不是倾国姿色,却也是尽可能让自己显得美丽,所以看起来也就美丽了赏心悦目,只是一项简单得工作,确是需要长期坚持得一种品质5、情趣这个就比较难说清楚,情趣,应该知情识趣,要懂得男人的幽默、懂得男人的快乐情趣需要一些天分,但是后天的修炼也比不可少。要会讲一些笑话,要能带动气氛,大家都期望你能唱歌的时候能够唱得很好,玩得时候要能玩得开心,男人不快乐得时候,能够带动他快乐经典语录网情趣,需要一些知识,需要一些幽默,需要一点小资,还需要一些发自内心得快乐情趣,可以很高尚,也可以有些低俗,但是不可以没有一个有情趣得女人,往往是一个快乐得女人,至少也是一个能够创造快乐得女人,这样女人,男人乐而往之,怎能不留恋?6、善良善良不是看到路边的乞丐给他2块钱,也不是一次又一次的忍受男人的背叛而总是原谅他,善良不是付出、不是软弱更不是退让,而是当你可以伤害别人的时候、而不伤害别人的一种品质当你和他分手的时候,善良是你不会辱骂他、报复他、决不放手,而是,挥挥衣袖,转身离开当朋友家庭出现闹剧的时候,善良就是你在幸乐祸的同时,懂得伸出双手提供帮助善良就是你从不主动伤害别人,不会纠缠不休,懂得适可而止善良就是不会利用男人的弱点来攻击他,虽然你知道他都又什么弱点善良就是你们分手后,财产一人一半,而不是把他驱逐出门,一分不给善良的女人,才会在分手后,仍然告诉孩子那个男人是他的爸爸,而不是仇人善良的女人,才懂得为自己留一条后路,不把事情做绝http://www.ishuo.cn善良的女人,才不会让男人担心害怕,男人对她才会念念不忘。在这样的女人面前,男人才不会又戒心,才能够觉得安全7、平和这个社会变化太多,我们不要让自己的心也荒来荒去,懂得保持内心平和的女人,就象闹市中的一间静谧的茶馆,让人忍不住想歇足休息。平和的女人,要求不是那么多,不会动不动就嫉妒别人的富贵和幸运。虽然同样感慨社会多变、人生无常,平和的女人却懂得守住内心的一点淡泊平和的女人,要求不是那么多,不会给自己很多压力,当然,也不会给男人很多压力,所以,平和的女人,总是让男人很轻松,能够成为男人心灵休憩的港口平和的女人,没有那么执着,不会歇斯底里,也不会哭天抢地如果,她看到自己心爱的男人,和别的女人在一起,不会抢上前去大闹一通,而是,静静地,坚决地、慢慢远离那个男人平和的女人,懂的保护自己。不会让自己那么容易受到外界的干扰所以,平和的女人,总能让男人感觉到安宁、放松,让男人在伤心的时候、疲倦的时候甚至太过激动的时候,都想要和她在一起平和的女人最懂得温柔8、坦然知道自己那里好看,那里不好看,知道自己有什么优点有什么缺点,觉得这些很正常,就是一种坦然知道男人有那些好,那些不好,也觉得这很正常,不苛求完美,就是坦然明白一个衣冠楚楚的男人,也会有委琐的时候,并不觉得这很可耻,泰然处之,也是坦然经典语录网坦然的女人不卑不亢,不会谄媚、也不会自卑。坦然的女人,深刻理解事实无常,明白生活的变化往往不是由自己能控制的,所以悲伤的时候不会刻意隐藏,快乐的时候懂得充分享受这样的女人,活的很清醒,也很真实坦然的女人,努力但却不异想天开,懂得承受不压抑,不做作,自然舒服,让男人觉得很真切,让男人觉得“原来生活就是这个样子,也没有什么不好”9.聪慧聪慧,和女人的学历并无绝对关系,而是一种理性,一种思维方式聪慧得女人,不以卖弄自己得学历和知识为荣,而是更加注重运用聪慧得女人,懂得辨别男人,知道什么是好、什么不好,不会把心血浪费在不适合得男人身上(聪慧如黄蓉,就知道把郭靖打造成一代大侠,而不是逼着他只过小日子)聪慧得女人,知道什么样得朋友值得交,什么样得人不可接触聪慧,是一种洞悉世事得感悟,清醒、塌实,同时,乐在其中10、精致精致的女人就象一件高档的珠宝,熠熠生辉、细腻璀璨,让男人爱不释手精致,不一定就需要高档的衣服、首饰或其他道具来塑造,更多的是一种生活态度切一壶茉莉花茶的时候,放2颗玫瑰、加一勺蜂蜜,是一种精致品茶的时候,知道用自己心爱的瓷杯、或者透明的玻璃杯装上,而不是用一次性纸杯,是一种精致抄好的青菜,用细白瓷光洁的盘子装上,摆出秩序的样子,是一种精致http://www.ishuo.cn每晚睡觉前,仔细地在镜前端详自己,并且高兴地想“我还是美丽的”,也是一种精致知道施华洛世奇的水晶和地摊上的水晶,有何区别,并不一定去买,是一种精致知道在宴会上该穿礼服、工作时该穿套装、睡觉时该穿性感睡衣,是一种精致精致的女人,注重品质、细腻,让男人觉得高尚精致的女人,美好、珍贵,让男人感觉到来之不易,必须好好珍惜精致的女人,才懂得享受生活,才能够承受富贵,才不会当男人富贵的时候想要放弃她


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氣質是女人魅力之本




藍色楓葉雪莉風系櫻花實習生            個人空間發短消息加為好友當前離線1#大中小發表於 2008-6-8 12:43 AM  只看該作者王品集團餐廳【舒果】餐券,平均每張最低只要416元!全省通用不限分店!!!氣質是女人魅力之本  女人可以不美麗,但不可以沒氣質。氣質可以代外表的美麗,成為吸引別人關注的魅力。氣質是女人獨具的深厚內涵,是自內而外散發出的吸引人的魅力芳香。氣質就是女人香,不需要名牌香水的縈繞,依舊光彩照人,留有餘香。修練女自己的內涵,女人的魅力不請自來。氣質是女人的深厚內涵  女性的氣質美,在淡然之中透出明朗而又深沈悠遠的韻味。外在的純美精緻令人悅目,但更富魅力令人賞心的美麗,在於她心中有一座智慧儲豐富的礦藏。並且隨著時間的推移不斷更新和積澱更厚的內涵,任歲月荏?#92;,亦能給人一種常新的美麗。  凡是品味出眾、舉止有修養,有水準的女人,其舉手投足均卓爾不凡,給人耳目一新的感覺。那些走入氣質門檻的女人,她們有了悟性,積聚了內涵 具有豐富感和空靈感,形成了風姿綽約的氣韻。  氣質雖然包括衣著與修飾方面的格調,但這格調卻無疑是來自內在。因為它不是毫無主見的模仿,而是透過個人的選擇與認定表現出來的。這種對美的選擇與認定的能力主要來自三個途徑:  首先,要有知性美。讀書是求知的主要方法,但不能只知道讀書,而不關心日常生活中的知識。一個人的智性美要能表現出豐富與靈活,它不能只來自書本,而更要來自常識,來自對生活或大家所關心的事物的瞭解,只有將書本上的專門知識與生活中的常識綜合,才可構成一種豐富而又靈活的知性美,也才可以對你的氣質有所幫助。  腹有詩書氣自華,一個有深厚教養和堅定信念的女性,自然能展現出非常吸引人的美的風采來。當代女性應在培養才智知識方面多下工夫,只有如此,才能使你的風度充滿智慧的光環,顯示出經久不衰的魅力。  其次,就是具有良好的品格和心態。依你所長,在你的性格中如何存菁去蕪,據瑜棄瑕,這是需要你付出最大的努力的。  你可以把你的豐富感情導之於愛,把你的善良天性導之於美。修養你的個性,正如栽培一株大樹一樣,必須要砍去無用的枝芽,才能維持它的正直壯偉;同理,你必須注意克服你所有的複雜紛紜的感情,統歸於「愛」,因為有愛,生命才能有持續;有愛,人生才有光彩。  同時,培養自己熱情向上的人生態度,善於動員潛在的美質,使外在的美更富於靈性,也更加瑰麗。熱情的人生態度,可以彌補形體的平凡和缺憾,使人們的視線更富於穿透力,能夠看到心中活躍的那個倍加可愛的天使。  努力把一切屬於感官的暫時的美,歸之於心靈的、永恆的美的境界,使它絕緣於現實世界之外。緊握住了它,你才在自己的性格上展現出淡定優雅的氣質。  善良的心地,寬大的胸懷,光明磊落的處世態度;待人謙虛而有自信,積極向上而不嫉妒,欣賞別人的優點而不自卑,瞭解自己的長處而不自負,勇於負責而不跋扈。這些良好的品格會形成一個人雍容優雅的氣質,有這種氣質的人自然舉止從容,態度大方,具有一種安詳高雅之美。  因此,女性應有一種文雅嫺靜的風度美。溫文爾雅、不落俗套,嫺靜、溫柔、細緻,給人以端莊的感覺,也使人感到親切。  再次,就是要有藝術美。藝術修養關乎一個人的氣質,比前兩者更為重要。你不一定要使自己成為藝術家,但你要有一定水準的欣賞力。你應該知道哪一類畫是美的,哪一類古董是值得欣賞和珍藏的,哪一類的音樂是好的,為什麼自然的勝過人工製作的。當你有了這種鑑賞力,你便會知道哪些舉止是高雅的,哪些舉止是粗俗的;哪些衣服是美的,哪些衣服是醜的;哪些人的言談舉止是可以仿效的。有了這種鑑賞力,你才有選擇力,才有取捨的標準,你才懂得朝哪個方向去雕琢自己,才懂得什麼標準是你所要達到的。這是藝術修養,也是幫助你形成高雅氣質的必備工具。  氣質是一種精神的外在表現。如果一個人具有一定的文化修養、理想抱負、情感個性等,就更能顯示出「氣質美」。女性氣質應表現為溫柔、熱情、穩重和機智。溫柔是女性應具備的首要因素,在社交場合中的女性,待人接物切忌粗迾\暴、撒潑,否則會使人敬而遠之,極大地影響自身形象。熱情是女性應表現出的青春活力,就是待人誠懇,以情感人而又不失穩重,做到落落大方,談吐自然,舉止適度。富有熱情的女性,會談笑風生,以自己的言語感染別人,使周圍的人感到愉悅,受到激勵。當別人遇到困難時,能熱情相助,使人感到可親、可敬、機智,這是女性智慧的表現。盧梭曾說:「機智,透澈和細緻歧察,是女性的一門學問。」  用培養氣質來使自己變美的女子,比用服裝和打扮來美化自己的女子,要具備更高一層的精神境界。  現代女性源於內在涵養的智慧和氣質,已經成為女性最持久,最具震憾力的美麗。因此,「內外兼修」的氣質修練,對美麗品味的高低產生決定性的作用。正是因為有著豐富的內心世界,懂得創造一流的精神生活,充分展示才情、秉性、智慧、修養,所以氣質女人提升了美麗的內涵與品味,展現了一種豐厚的大雅之美,這種豐厚可以讓女人滋潤一生,美麗一生。塑造良好的氣質  人的魅力是一個綜合形象,是性格、氣質、修養、容貌、生活態度的綜合體。  人的容貌如同一朵花,季節性很強,總會有凋零之時。而人的氣質所帶來的風采,卻是與日俱增的,它的美感是不受服裝扮扮和年齡限制的,它總是隨時隨地自然地流露出來。  何謂氣質呢?一般而言是指人的相對穩定的個性特點、風格和風度。氣質是多種多樣的,如有的人性格開朗,風度瀟灑大方,氣質表現為聰慧;有的人性格沈穩,風度溫文爾雅,氣質表現為高雅;有的人性格直爽,風度豪放雄健,氣質表現為粗獷;有的人性格溫柔,風度秀麗端莊,氣質表現為恬靜。各種氣質,均由每個人所處的不同環境及其心理因性素所決定。  較好的女性氣質多表現為聰慧、高雅和恬靜。它和女性優美的身材、姣好的容貌、得體的舉止、講究的衣飾結合起來,給人以美好的女性形象。  良好的氣質,是以人的文化素養、文明程度為基礎的,同時還要看她對待生活的態度。一個懷有高尚理想和志趣的人自然也是一個樸謙虛的人,表現出一股旺盛的生活熱情。在現實楮前,她們把自己的願望和事業結合起來,並認真去實踐,在其中得到充實,精神上振奮,神采飛揚,給人以生氣勃勃的感覺;在遇到逆境的時候,總是孜孜不倦,鍥而不捨,給人以自強不息的感覺。  相厲的,軟弱、幼稚、自怨自艾是女性優美氣質的大敵,這種精神狀態下的女性,多表現為過強的依賴性、自我滿足和自暴自棄。它最多能換來人們的同情,而無法贏得尊敬。對於職業婦女來說,社交形象與她的能力一樣重要。要塑造自己的良女形象,應該注意以下幾點:一、注意內在的修養  平時多注意後書學習,向有經驗的成?#92;女性學習社交知識,積極培養自己在文學藝術上的素養,才能不至於空有外表而一張口就漏洞百出。二、突出的個性  女性的美貌往往是最直接的吸引力,然而,隨著交往加深、瞭解的增多,真正能長久地吸引人的卻是她的個性,因為這裡蘊含著她自己的特色。正如索菲亞‧羅蘭所說:「應該珍愛自己形體的缺陷。與其消除它們不如改造它們,讓它們成為惹人憐愛的個性特徵。」人的溫柔並非沈默,更不是毫無主見。相反的,開朗的性格往往透露出女性的天真浪漫氣息,更易表現人的內心。富有感情的人丈能引起別人的感情共嗚。三、培養高雅的志趣  高雅的志趣會給女性之美錦上添花,進而使愛情和婚姻生活充滿迷人的色彩。  每個女性所顯露的氣質不盡相同。各種的女性氣質,都跟女性的人品、性情、學識、智力、身世經歷和思想情操分不開。要想獲得優雅的氣質和風度,離不開良好的教育和修養。四、重視良好的儀表  一定要重視自己的外貌和服飾,良好的外貌形象表現出你對生活的態度,是熱情進取還是頹廢混日子,是看重自己還是對自己的好壞都無所謂。得體的衣飾,在某種意義上表現著一個人的個性,反映著一個人的精神狀態,也可以使別人看出你是否自信、是否尊重自己以及你的審美修養。穿著整潔、合體的裝束使人感覺清爽、俐落,新穎別緻的服飾則會使你楚楚動人,憑添幾分魅力。五、追求女性特有的氣質  每個人在性格或外貌方面,都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮,便可增加吸引力。不要以為職業婦女應突出職業性,而職業性又是不分性別的。要保留你作為女性特有的氣質:溫柔、高雅、聰慧,這樣在男士為主的眾多社交活動中可以帶去一種清新、溫暖、恬淡的氣氛。相信人們是會歡迎你的,而故作男性似的粗獷與雄健,一定會遭到冷落。   在這個處處充滿競爭的社會,那種自怨自艾、軟弱無助的女人已日漸失去市場。作為一個女人,要想一生過得幸福、快樂,富有意味,僅有漂亮的臉蛋是遠遠不夠的,她必須不斷地進修、不斷地學習,不斷地在精神上豐富、充實自己的心靈。英國作家毛姆說過:「世界上沒有醜女人,只有一些不懂得如何使自己看起來美麗的女人。  真正富有魅力的女人是這樣一些人:她們聰慧敏捷,人情練達,超越了一般女孩子的天真稚嫩,也和女強人的咄咄逼人完全不同。她們會在不經意間流露出溫柔知性的魅力,但也會對人群保持著一份若即若離的距離和冷漠。  動人的容顏會被歲月奪去光彩,但是氣質,卻會隨著自身修養的完善和自我價值的豐富,如陳年一釀一樣,永遠散發著迷人的幽香。深層修練自我魅力  如果想要時時刻刻充滿魅力,生活的狀態十分重要,必須積極向上,保持強烈的求知欲望。如果你沒有對魅力的需求,哪裡會有渴求魅力的願望?哪裡會有持之以恆的動力?自然也不會付出足夠的努力。這可是一份對未來命運的掌控力,不是塗幾下口紅,換幾件衣服那麼容易的事情。  當你有了提升魅力的渴望,第一步要做的是「認知自我」,分析和把握自己既有的優勢和存在的劣勢,特別是要找出那些可以改變的地方和可以發揮的潛質,那是你提升魅力最有價值的空間。  首先要學習提升性養和表達方式兩方面的內容,豐富有關化妝、髮型、美體、服飾、修、禮儀等方面的智識和技巧。  一個女人可以不夠漂亮,但她的氣質、教養、穿著,甚至聲音、氣味都呵以為她贏得很多魅力。  當然,這些只是表面?#92;夫,更重要的在於更深層的修練,不妨讓我們來看看這些提升魅力的鉑金法則:魅力法則一:原則第一  其實每個人都有自己生活的原則,雖然說並不像廣告詞一樣響噹噹,但這依然是一個人的招牌。如果一個女人的魅力牌失去了原則的依託,很可能使粉色的魅力變成桃色的賣弄。魅力法則二:培養優越感  一切美好事物的開始,都要先有一個良好的心態,培養自己的優越感則是形成良好心態的必要條件,它可以是語言方面的、能力方面的、專業方面的。換句話說,你必須要有自己的東西,不同於別人,能反映你個性的東西。例如,思維的方式,語言的特點等。魅力法則三:時時挑戰自我  只有想不到,沒有做不到,雖然這更像一種吹牛。但要想在魅力方面有所造詣,以前你不敢想的,現在要敢想,以前你想了不敢做的,現在就去做吧!魅力法則四:敢於正視對方的目光  跟對方目光相接,絕對是一種自信的表現,更是積極有效溝通的前提。目光接觸是言語之外交流當中表達資訊最多、最有效的方式之一,「眉目傳情」和「眼睛是靈魂之窗」是對此最精闢的總結,而且這也是一種起碼的禮貌。魅力法則五:多和不同領域的人接觸  這是增加知識廣度和見識的捷徑,師姐、前輩們會告訴你?#92;多寶貴的人生經驗。魅力法則六:神態表現自然而豐富  在人與人的互相溝通中,表情是最好的交流,也是心有靈犀的交流境界。日常神態表情的單調、固定化,易帶給人呆板無趣之感。讓表情自然生動地流露你對生活每時每刻的感受吧!即使你相貌平平,也會由此而顯得感性率真、靈秀可愛,進而充滿吸引力。魅力法則七:適度保持自我  對於女人來說,做一株牆頭草有時並不好。過於遷就、盲從、無主見的性格反而會遭致人反感或讓人忽略,感覺不到你的存在。即使在公眾場合,適度地保持自我也是應的。但是切忌聲音尖銳、粗俗,也不要走極端,以為與周圍環境反差越大就越能突出自我,要學習做水果併盤裡的那片鳳梨或檸檬,既獨特又合群。魅力法則八:談吐風趣幽默  誰不願意和一個風趣幽黑的人一起交談呢?在傳統意識中,風趣的談吐是男性的處世法寶,其實這也是女性的魅力所在。偶爾開一些無傷大雅的小玩笑,或講些調皮的小笑話,能使你充滿情趣的形象更深入人心。如果你天生缺乏幽默細胞,那麼也不要緊,多翻翻書特別是漫畫書。看看聽聽電視、電台裡的智力遊戲節目,有意無意地儲備這類知識,詼諧東感便會適時地在你頭腦冒出來。談話中的人格魅力,就是在語言交流中一個人的性格、氣質、能力等的個性化表現。其表現形式是多種多樣的;或達觀開朗、或寬容忍讓、或微言大義、或義正辭嚴、或一言九鼎、或儀態萬方,使聽者於捧腹間頓覺心胸敞亮,或於嗣嚼時方知春秋伯仲,進而贏得聽者的信賴與折服。  對於人而言,女性魅力有著不同年齡段的內涵,不同的年齡有著不同的魅力。要做一個魅力持久的女人,就應該珍惜每一天,歲月累積的同時也認真累積自己的內涵。


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十大女性魅力 讓男人癡迷眷戀




十大女性魅力 讓男人癡迷眷戀女性魅力, 男人, 癡迷眷戀做個美麗的女人,做個幸福的女人,做個優雅的女人,做個讓男人癡迷不悔的魅力女人,這該是女人一生的夢想。因為,女人一生的魅力是要靠男人來烘托,來表現的。一個女人,縱使風情萬種,千嬌百媚,一生中如果沒有男人去追求,去讚美,去追尋,縱使錦衣玉食,樓閣遍地,人生又有何等滋味?所以,做個男人眼中最為愛不夠的魅力女人吧,就從今天看了這篇文章開始。(一)做個有高雅愛好的女人:有句俗話說得好,女人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛而美麗。這句話其實說的很有道理,因為,生來就花容月貌的女人畢竟是少數的。大多數女人都屬於大眾面孔的。那麼,如何讓自己在男人眼裡顯得與眾不同有魅力呢?這就要讓自己變個具有高雅愛好的女人。琴棋書畫無所謂要門門精通,只要你有一項愛好就大功告定。在這古人流傳千代的四門愛好中,極能讓男人領略到女人靜若處子,動若脫兔的非凡魅力,又能讓女人不知不覺地修煉的極富神韻。(二)做個有生活情趣的女人:情趣是一個優秀女人必須要培養的一種愛好與行為。因為,那些每天只知道家長裡短,吃了飯就坐在沙發上看電視的女人,註定在男人眼中是索然無味的。生活中,養些賞心悅目的花草,養些可愛靈動的小動物,這些都是能為自己的生活增添色彩的行為。吃過晚飯後,主動邀請自己的丈夫一起到公園散散步,到健身吧鍛煉一下身體,實際真的是一個事半功倍的行為。(三)做個不事張揚的女人:張揚的女人在哪裡都是不可愛的,令所有人討厭的。女人的內涵實際都是在平時的一舉一動甚至一個極小的動作中來體現的。有句話說會說話的女人想著說,不會說話的女人搶著說。在社交場合中,一個女人誇張的大笑和露骨的談吐都是會令所有人側目的,如果你想借此方法來引起男人的注意,或者是加深別人的印象,那麼,這個方法是極端錯誤的。說話語速慢,聲調低,舉止言談彬彬有禮的女人在任何場合都是最令男人注目的。(四)做個賢慧可愛的女人:天下的男人無不夢想著能找一個賢慧可愛的女人為妻。賢慧不是要求你一定要舉案齊眉,但是,一定要懂得為男人著想。在人前時知道給他留些臉面,不要為他偶爾辦了件錯事一揪一年。可愛並不一定是讓你每天都要處心積慮討他的喜歡,某天和他一起做公交或地鐵時,看到抱小孩的婦女主動讓個座,順手逗逗她懷中的孩子。那時,不光是他,全車的男人都覺得你可愛至極。(五)做個保持自我的女人:女人通常都是很感性的,再堅強的女人也很容易為愛而奮不顧身。所以,有很多一貫標榜獨立,堅強,不攀附的女人,一旦遇到自己心儀的男人後,也變作了一根沒有骨氣,沒有氣脈的柔弱無骨的青藤,緊緊的纏繞在了男人身上。這種失去了自我的愛實際是很可怕的,很容易讓男人感到窒息的。因為,你的生活中全部的、所有的、內容都剩下了一個唯一的他。如果,你是一個男人你害怕嗎?(六)做個勇於說不的女人:現在,未婚同居奉子成婚這種現象似乎所有人都見怪不怪了。但是,並不是所有女人都有那種好命的。有很多女人在未婚同居後,除了一身病痛,是什麼也沒有撈到的。生活中,如果你沒有十分的把握,或者就是單純的追求一種性行為的愉悅,那麼,還是勇敢的對婚前性行為說拜拜吧。實際,現在有很多女人在兩性關係上都存在著一個很大的誤區。就是我不滿足他的要求,他會覺得我愛他不夠。這個想法是嚴重錯誤的。一個男人如果真的愛你,他會體諒和尊重你的一切決定的(七)做個會穿衣打扮的女人:漂亮的女人讓人賞心悅目,這句話是絕對沒錯的。一個女人的衣著打扮絕對代表著她的生活品味。試問男人誰不想娶個有品味的女人做太太啊?一個懂得穿衣打扮得女人在男人心目中通常是比較優雅的,足以令他們過目不忘的。所以,女人衣著之道一定要懂得揚長避短,衣著可以不是名牌,但一定要合身得體。適合自己的膚色體型和氣質。那些生活中一貫以過分暴露和不顧自己身材特點,一窩蜂攆潮流的女人,實際是讓大多數男人所恥笑的。(八)做個睿智聰明的女人:聰明的女人是讓男人欣賞和讚歎的,再加個睿智可是更了不得的。這裡說的睿智並不是讓你步步為營,咄咄逼人,而是要懂得和男人相處時的舉止分寸。有很多女人內心都渴望男人送自己禮物。而且,特別是比較貴重的。但是,男人並不是一開始就願意給所有女人花錢的,這裡面也有個循序漸進的過程。所以,不要在男人初次送你一些不合乎你心意的禮品時大發雷霆,也不要直接了當向一個剛認識不久的男人張口要特別貴重的禮品。男人如果想和你繼續交往下去,他知道怎樣取悅你怎樣打動你的芳心的(九)做個懂得欣賞的女人:男人和女人是有很多與生俱來的不同特性的。男人一生中永遠癡迷的愛好是足球,汽車與兵器。這實際與女人喜歡言情劇,衣服與首飾一樣是自身性別特點決定的。所以,不要去做個妄圖改變男人的女人。因為,天性的東西是無法去磨滅和壓抑的。試著去接受他的愛好,欣賞他的愛好,讚美他的愛好的時候,也許,你會在這裡領略到別有洞天的美麗。(十)做個大小有度的女人:現在,有很多職業女性都工作到了很高的職位,在不同的領域施展自己非凡的才能。生意場上,可能會令很多男人都刮目相看,甘拜下風。但是,回到家後,就頃刻間變成了一個巧笑嫣然的小女人。她會做西餐,她會烤麵包,她會在男人做飯時溫柔的從背後抱住他的腰撒撒嬌。實際,能入她法眼的男人也不容小覷的。那麼,在家時就做個男人眼中溫柔可愛的小女人吧,畢竟,家不是辦公場所,男朋友也不是生意夥伴。家,需要的是兩情相悅;家,需要的是溫馨相伴!


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打造專心家庭 終結回家功課的戰爭




我真的搞不懂,明明沒有幾個字,為什麼他作業都寫到三更半夜?」媽媽生氣地說,孩子國小三年級之後,回家作業時間就是災難,「我盯著他做功課、幫他找方法,可是就是沒有用!」這樣的場景每天在許多家庭上演,總是要耳提面命,孩子才甘願坐在書桌前。五分鐘後,卻發現他在做與功課不相干的事!一次次的威脅利誘後,你終於失去耐心……,好像愈是想要解決,孩子「做功課不專心」這件事愈是成為家庭的困擾。《儂儂》雜誌總編輯張綾玲記得,以前她催促女兒做功課,總是換來「為什麼我要早一點做功課?」之類問題,有一次她告訴女兒,如果早點寫完功課,就有多一點時間做自己的事。她協助女兒儘快完成功課,剩下的時間可以自由使用。幾次之後,雖然不專心的狀況還是在,但「做完功課的自由時間」成為讓人心動的酬賞,女兒會開始試著完成功課。 其實,很少有孩子「故意不專心」,他們常常是不知道如何專心,或是不知道為什麼要專心。曾任國中英文老師,現在是《彩虹兒童生命教育專刊》主編的周育如建議,在採取行動之前,父母應先和孩子談什麼是專心?為什麼要專心?專心的表現行為為何?把問題丟還給孩子,並藉由討論幫助孩子找出解決方式。就算孩子還小,也該讓他知道你想了解他和幫助他,用「媽媽知道做功課讓你覺得很痛苦,不過你今天還是得完成,我想到一個方法可以試試。」的話語,緩和對立關係。取代「快去寫功課,沒寫完之前不准離開位置!」或「不寫就算了,後果自己負責!」的情緒性言語。 當孩子感受到你的了解與善意,當你和他的目標一致──終結回家功課的戰爭,實用的策略才有可能發揮效果。終結戰爭的4個策略 專注程度是先天氣質加上後天教養所致,縱使每個孩子不一樣,但只要不是患有注意力缺失,都能夠透過一些策略,協助他建立專注學習的習慣。策略1  找到適合孩子的專心方式 每個孩子有不同的「專心風格」,有時候「學習不專心」是孩子的專心風格和讀書方法配合不良所致。新竹教育大學特殊教育系教授孟瑛如指出,有些孩子需要規矩安靜的學習環境;有些孩子動來動去比較容易專心;有些孩子在早上容易專心;有些孩子傍晚學習效果奇佳。患有注意力缺失症候群(ADD),目前擔任兒童美語教學教師的徐瑋均說,圖像能力佳的她喜歡將聽到或看到的事情畫下來,一圖像化就記在腦海裡了。另外,她曾為閱讀文章總是跳來跳去困擾不已,後來「一把尺就解決了」,她將尺放在正閱讀的那一行字下,讀完一行再往下挪。就讀台北市立教育大學特教所、曾患有注意力不足過動症(ADHD)的秦郁涵就打趣說,她發現自己蹲著讀書的時候最專注,而且屢試不爽。學習是個性化的過程。如果孩子透過聽覺吸收訊息的效果比較好,父母就仔細講述或用關鍵字口訣協助他學習;做功課時,提醒他將題目唸出來。對視覺較敏銳的孩子,父母儘量用多一點圖形、文字或手勢幫助他理解,寫筆記也是不錯的方式。有些孩子需要依賴實際體驗,父母就將概念具體化,例如學習重量時,準備三百克和一公斤的物品,讓孩子實際提提看,感受兩者的差異。要讓孩子體會自己的專心狀態,創造他的美好經驗,父母可先從遊戲開始。彩虹愛家協會社工主任鍾美慧建議,從孩子「做起來很快樂」的事開始,拼圖、組合玩具、書法、圍棋都好,藉著專心投注一件事的美好經驗為起點,讓孩子感受到專心的好處。當孩子無法體會什麼是專心時,過往經驗有助於他理解自己在什麼狀態下最專心。專心風格,因人而異,重要的是父母要先放寬心,不要預設什麼樣的方式才正確,當孩子說「我聽搖滾樂時最專心」,別急著否定他,允許他做實驗,和他一起找尋專心風格。策略2   安排工作的優先順序 太多作業會造成孩子不知從何開始的困擾,每天不妨花五到十分鐘,檢視要做的功課,列出優先順序,按順序完成。對於不容易專心的孩子,從簡單、有趣先著手,讓他對接下來的工作產生信心,但要避免把最多、最難的部分留到最後。徐瑋均讓自己進入狀況的方式是,先做比較喜歡科目,十分鐘後比較專心了,再處理難的。目前在師大人類發展與家庭學系修讀博士的周育如,從小教女兒列待辦清單,並把清單放在固定的地方,讓孩子每做完一件事,就可以在前面打勾,享受一一完成事情的成就感。清單的另一個作用是,當孩子為了過多訊息感到千頭萬緒時,清單可以協助他回到該做的事情上。策略3  將困難工作分段完成 把看似複雜、冗長的工作切割成很多個容易掌控的過程,可避免讓孩子感覺做功課是沒完沒了的事。 從事青少年及兒童諮商工作多年的楊俐容回憶,她的二女兒是個注意力「不容易持續,卻容易被新事務分散」的孩子,她觀察女兒每次寫國語作業,前兩行都非常工整漂亮,第三行開始龍飛鳳舞,便使用「分散練習」的策略,每寫完兩行就鼓勵她,「妳寫得真棒!」讓她休息一下再繼續,或是轉換其他作業。楊俐容提醒,每段工作間的休息可以喝水、聊天,但不要做堆積木、畫圖這類需要投入很多時間和精力的活動,以免孩子無法再回到功課上。「分段真的很重要,一次給少一點,讓他能夠做完,他才會想挑戰更難的工作,如果你給太多,孩子覺得不可能,就乾脆擺爛,」徐瑋均強調。策略4 建立自我監督的機制 父母終究希望孩子能夠成為主動且樂於學習的人,讓專注學習從「他控」發展到「自控」。孩子必須要了解自己如何學習、什麼狀況下不專心,並調整讀書策略。楊俐容的經驗是,從女兒小一開始陪伴,小二時她已經知道自己適合用分散練習的方式學習,試著安排讀書計畫,楊俐容只需要半小時去看看她的進度,給她一些提醒。到五年級,這個容易分心的小女孩已經很能掌握自己學習狀況。從事兒童諮商工作十年的楊文麗認為,自我監控的能力表示孩子做功課前會問,「做什麼?」、「怎麼做?何時做?」做完之後會問,「這樣做對嗎?」她提供一份「我的時間表」,從孩子幼稚園開始,她用這個表格訓練他規劃時間,並檢核自己是否達成預定工作,她只在旁協助檢視預定計畫和達成之間落差。幾次下來,孩子就能夠主動規劃工作,並了解自己完成工作所需時間。她提醒,為孩子規劃時間,初期不要太複雜,表格要簡單,大段落擬定即可。此外,也要提醒孩子觀察自己如何學習,並留意在不專心時,身體有哪些反應,如:發呆、抓頭髮等,幾次下來,孩子漸漸能夠辨識這些反應帶來的訊息,改變學習方式,或是停下來休息一下。打造專心家庭 專注與否不僅在做功課時上演,更隨時在真實的親子互動中發生。當回家作業拖垮家庭生活,用盡任何策略還是未能起死回生,可能就需要檢視一下,會不會整個家庭氣氛就是「不利專心」的?終結孩子回家功課的戰爭,或許應該擬訂一個長期計畫,打造專心家庭。「專心家庭」有四個要素: 要素1  足夠的安全感 孩子的安全感來自於父母的愛和穩固的生活節奏。搬家、作息紊亂、父母爭吵、分居、家庭功能失調……,家庭的變動和危機打亂了穩固的生活節奏,對孩子培養專注力有負面影響。楊文麗說,她帶領的兒童團體中,許多孩子因為學習不專注而參與,但是後來孩子沒做什麼,卻是因為父母調整教養方式後,不專注的情形就自然改善了。在廣告公司擔任高階主管的王小姐,因為工作關係,兒子出生後便二十四小時請保母帶,上學後,孩子也常在安親班老師家裡待到深夜,等她和先生下班才接回家,通常洗個澡、整理一下,睡覺時都已經凌晨一點了。幼稚園畢業前,因為兒子行為問題不斷、躁動、打人,將他帶至專業諮商機構,才發現長時間的作息紊亂及沒有安全感,使得兒子有專注力問題,現在定期接受諮商治療。 「他最嚴重的問題是陪伴太少,他有強烈不安全感,不安全的感覺也讓他自尊很低,」談起小二的兒子,王小姐盡是不捨。穩固的生活節奏是安全感主要來源,佩特拉.索爾布里茲在《專注力》一書就建議,建立星期日全家一起吃早餐,或是睡前朗讀故事書的固定模式,會是變動不安時的定心丸;在固定時間和地點做作業等清楚的生活步驟,可以提供孩子方向感;還有,固定信賴的對象、好朋友或是寵物,也都很有幫助。要素2  專心做功課的環境和空間注意力不集中的孩子通常是因為內在的組織性不足造成,因此外在環境便更需要結構,幫助孩子加強組織性。固定的讀書地點,會使孩子進到那個空間後,被提醒「該念書了」。但政大實小老師游婷雅提醒,如果孩子仍在需要常提醒才會「回神」的狀態,倒是可將他安排在身邊寫作業,例如在廚房準備晚餐時,就請他在餐桌寫作業,一方面在他分心時可以提醒他,另一方面,遇到不會寫的作業,可以馬上引導解決問題。她也建議家長,避免幫孩子購買自動鉛筆,用鉛筆或原子筆即可。因為自動鉛筆故障率高,孩子常修理得不亦樂乎,忘了做功課。讀書環境要單純,排除會吸引孩子目光的物品,只擺要讀的書。照明充足柔和,保持書桌與室內明暗無太大差異的光線,燈源從左邊照過來。另外,要讓孩子在安靜的地方做功課,因為寫作業又同時看電視、聽歌……,噪音的干擾轉移了對學習的專注,效果通常不好。但是,每個孩子對環境的需求不同,楊文麗建議,如果孩子在太靜的環境中反而感覺窘迫,可以選擇舒適、緩和腦波的輕音樂。要素3   足夠的運動和休息許多父母誤以為安靜等於專心,不斷要求愛動的小孩安靜下來,但事實上「孩子是因為動不夠,所以靜不下來,」楊俐容提醒。秦育涵也發現,她每次只要跑跑跳跳或打完球後再坐下來念書,特別容易專心。 學習時適度休息也很重要。研究學習策略的薇蕾娜.史坦納在《六○分鐘抓住學習的兔子》一書中認為,孩子全神貫注約可持續二十 ~ 三十五分,之後應小憩一下。《專注力》書中也提到,曾有人在德國漢諾威對一群小學生做實驗,一半學生使用傳統課桌椅,另一半則用有輪子的活動旋轉椅及可調整高度的桌子,三個小時後,靜坐聽課的學生注意力開始明顯下降,而另一組學生的注意力反而上升了。這個實驗打破了一般想法,說明端坐靜聽與專心並不必然相關,適度活動反而讓頭腦更活躍。要素4   良好的典範 良好的身教勝過千言萬語。當孩子看見你喜歡閱讀,他也比較容易喜歡念書。問問自己:喜歡閱讀嗎?生活是否有秩序感?做事情時專心投入嗎?如果答案是否定的,也不必慌,和孩子一起學專注也是很好的體驗。面對專注學習時的枯燥、挑戰極限,孩子難免抗議與抱怨,不妨抱抱他、安慰他,但是應有的規矩還是要執行。這時候,你不需要高高在上,或許談談你面對困難、不喜歡又非得做的心情;或是你也會犯錯,從錯誤中學習的往事。這些分享讓親子關係更近,效果也出乎意料的好。最後,不要忘了檢視自己,孩子是真的不專心,還是當爸媽的期望太高,甚至是與親朋好友比較所致?把焦點放在他做得很好的地方,父母不動怒、孩子的情緒也比較正面。【為什麼不想做功課?】找出他不想做功課的原因,再對症下藥。通常孩子比較常見的原因可能是:缺乏動機:有太多事比做功課好玩。生理因素:太累、太餓或生病。情緒不安定:和同學吵架、焦慮明天的考試等。作業未符能力:太難的功課使他覺得挫折且永無止境;太過簡單讓做功課變成無聊的事。小心, 別讓電視偷走孩子專注力!台大心理系副教授連韻文從電視的特質,告訴家長看電視對注意力發展的可能影響。電視對於小孩的影響有好有壞,專家的意見也很不一致。很多家長都發現小孩看電視可以很專注,但這種專注牽涉到的主動成分很低,基本上是我們受到環境刺激改變(例如,螢幕上聲光刺激的改變)所引發的本能朝向反應(orienting response)。跟動物聽到新的聲響會轉頭去看一樣,是本能的,而非主動的控制。基於時間的排擠作用,看愈多電視,其他活動的時間就愈少,用到主動專注的機會更形降低,不利這部分腦功能的發展,也讓小孩更不耐沒有強烈聲光刺激的活動(例如上課)。法國政府最近禁止播映給三歲以下兒童看的電視節目,這是理由之一。如果可能,學齡前或學齡兒童單獨看電視的時間要儘量縮短。如果要看,應該先行挑選節目,陪伴小孩討論,時間到就關機,最不好的就是讓小孩獨自掌握遙控器,毫無限制地觀看。(許芳菊採訪整理)


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今日から使える! 喜ばれる、上手なほめ方6つのコツ




1、すぐに反応する髪形を変えた、いつもよりおしゃれをしているなど、変化に気付いたらすぐに反応してほめましょう。間があくと、せっかくのほめ言葉も伝わりにくくなります。2、本人ではなく、他の人に伝える面と向かってほめすぎると、お世辞と受け取られてしまうこともあります。そんな時は、共通の友人との会話などで、「Aさんは仕事が速くて、尊敬できる」のように話題にしてみましょう。3、周囲の良い評判を教える間接的にほめる、もう1つの方法です。周囲の人がほめていたことを本人に伝えましょう。あなたの言葉で語っているわけではありませんが、客観性のある評価は喜ばれます。4、しっかり観察して、具体的にほめる誰にでもあてはまる言葉よりも、相手のことをしっかりと見た具体的な表現の方が心に残ります。派手ではないけれど、その人が大切にしていることや得意なことを見つけて、その良さを伝えましょう。5、真顔で伝える照れ隠しから、冗談めかしてほめたくなることもあるかもしれませんが、それでは、本気ではないと思われてしまうかもしれません。時には、真顔で、相手の目を見て、きちんと伝えましょう。少し驚かれるかもしれませんが、ここぞという場面で特に効果的な方法です。6、感謝の形で表現する直接的な表現に抵抗がある、素直に受け取ってもらえないなどの場合は、感謝という形で言葉にしてみましょう。「いつも、資料集めをしっかりしてくれるから、本当に助かっているよ。Aさんは、企画には欠かせない存在だね!」のように、ありがとうを言う感覚でさりげなくほめます。真顔で具体的にほめる、人から聞いた良い評判をすぐに伝えるなど、いくつかのポイントを組み合わせるのも効果的です。自然なほめ言葉は、人間関係の潤滑油にもなってくれるはず。実践しやすいコツから試して、ほめ上手を目指してみては?


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有十種貴人,十種朋友,遇到了千萬別放手!!




1、願意無條件力挺您的人
  如果有人願意力挺您,他肯定是您的貴人。當他願意無條件的幫您,只因為您是您,他相信“您”這個人,他接受您。一個願意接受我們的人,他肯定是我們的貴人。

  2、願意嘮叨提醒您的人

  因為他關心您,所以他才會嘮叨!因為他在意你,所以他才會嘮叨!他的嘮叨是提醒,在事情發生前,他希望你可以少走冤枉路。而您願意成為那個在乎及嘮叨您身旁夥伴的貴人嗎?嘮叨其實是需要技巧的,嘮叨不應該讓對方感覺到您很煩,想要離開您。嘮叨要經常和激勵配合,我們通常會在嘮叨對方後,立即激勵他,說我們“知道您肯定會改、肯定可以做得更好、肯定不會讓心愛您的人傷心。

  3、願意和您分擔苦惱、分享快樂的人

  願意陪您一起度過風雨的伙伴,是您的貴人。很多人會在有難時離開您,但是當您有成就時,他們就想要和您一起領功。沒分擔,只要分享。這哪裡可能?可以陪同您分擔一切的苦,分享一切的樂,這是貴人。願意陪同他人經過這過程的人,也是貴人。

  4、教導及提拔您的人

  他們看到您的好,同時也了解到您的不足之處,他們能協助您,提拔您,他們不嫌棄您,不是您的貴人,是什麼?朋友們,如果您也想當您夥伴們的貴人,那您得好好提升自己的能力,成為他人的教練,好好的教導及提拔他人。

  5、願意欣賞您的長處的人

  一個願意發現您的長處、欣賞您的長處、接納你的長處的人,肯定是你的貴人。有些上司雖然發現您的長處,但是他未必可以喜歡及欣賞它,更別說接受它!這關鍵在於他們往往會擔心您會對他造成威脅,特別是當您的長處是他缺乏的。相反地,您是否也能欣賞您夥伴們的優點及長處呢?

  6、願成為您好榜樣的人

  貴人言行一致,講到就肯定做得到,他們往往不喜歡誇大,常會默默地做,做比講來得多。這種貴人具有實力和謙虛的性格。一旦他們開始自大,他們就完全從貴人變成小人。

  7、願意遵守承諾的人

  貴人都只同意自己願意遵守的承諾,因為他們能夠很清楚的知道自己的能力所在,自己能不能全力達到承諾的內容。如果您想成為夥伴們的貴人,您一定要跟自己的能力定下協議,一旦承諾了,就一定要全力以赴將事情辦好。您不可以臨時改變或退出,因為他們相信您的承諾才願意和您配合,所以我們不可以出爾反爾,只能遵守下去。我並不是說貴人不能改變自己的立場,他們當然可以,只不過每一個決定,都必須經過深思熟慮後才能採取行動。

  8、願意不放棄而相信您的人

  如果您問自己是不是其他夥伴的貴人,那您是否有好好栽培對方和相信對方?貴人是不會放棄他的組員的,貴人會相信對方。貴人會視對方無罪,一直到對方被定罪為止,這代表貴人會完全相信他的伙伴,全力支持他。

  9、願意生您氣的人

  如果他還願意生您的氣,您就得感激他。這是因為他還很在乎您。試想想,如果您完全不再愛對方,您會理會他嗎?愛的相反並不是恨,而是冷漠。如果我們恨對方,這動作告訴我們其實自己還是很愛他,如果您對對方所做的一切,一點感覺也沒有,這叫做冷漠,這才是完全不愛了。看看自己還會生氣嗎?

  10、願意為您服務的人

  如果他願意為您服務,只因為您是您,那您肯定很幸福,因為他處處為您著想,他肯定會是您的貴人。如果有,恭喜您,請珍惜!

  人生一定要深交四種類的朋友們:

  欣賞您的朋友,在您窮困潦倒的時候鼓勵您、幫助您。

  有正能量的朋友,會在您傷心難過的時候陪伴您,開導您。

  為您領路的朋友,願意無私引領您,走過泥濘,迷霧。

  會批評您的朋友,時刻提醒您,監督您,不希望您的人生路走的磕磕絆絆。

  有這樣的朋友,您的人生將充滿陽光。漫漫人生路,交到何種朋友,會改變您的生活態度甚至前途命運。記住,在您有困難時願意伸手拉您一把的,是絕對值得深交的朋友,因為他並沒有這個義務。

生命中應該感謝的十種人:

  一、感謝生您與養您的人。他們給您生命,用自己的愛和汗水將你養大,天可陷,地可裂,他們卻永遠站在您的身後,為您喝彩加油。

  二、感謝兒女。他們讓您懂得世界上最深厚的愛來自父母的懷抱,人生最大的快樂就是看著風雨勞碌裡養育的生命一天天長大。

  三、感謝兄弟姊妹。他們讓您明白血濃於水的親情就像生活中的雲和月,也許不天天出現,但您永遠知道它飄揚在頭頂上。

  四、感謝第一個真心愛您的那個人。他無怨無悔的愛與牽掛讓您匆忙的腳步有了短暫的停靠,抬頭四顧,您才知道原來世界如此明亮溫暖。

  五、感謝您曾經愛過的人,青春的萌動和不顧一切的付出,讓您懂得愛為何物,那些痴心的等待和失落,讓您明白世間緣分如風景,雖美卻可遇不可求。

  六、感謝人生每一個關口給您提醒的人,他的語言也許簡單尖銳,但是卻讓您少了許多辛苦與迷茫。

  七、感謝身邊知心的朋友,會心的微笑,短短的問候,夕陽下的一次漫步,電腦前激烈的爭論,都是您人生快樂的源泉。

八、感謝曾經匆匆與您擦身而過的人。因為他走過您的人生,還因為他是您精彩回憶的一部分。

  九、感謝曾經中傷和背叛您的人,他 讓您懂得世界上並不只是光明和友善,就如太陽不可能永遠燦爛輝煌。

  十、感謝一輩子和您牽手的人,因為他的如影相隨,每一個日子您將不再孤單和徬徨,同擔痛苦,同享幸福,人生因此堅實和豐滿。


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